إكرام
المقادير
نصف كيلو هبرة لاداند
كأس دقيق ابيض
3بيضات
نصف كاس زيت الزيتون
3 حبات جبن مثلث
1 م ص ملح
1/2 م ص ابزار
1/2 قزبر حبوب
مكعب نكهة الدجاج
1/2 م ص ثوم بودرة
3 حبات فلافل مختلفة الألوان
معدنوس
100غ زيتون أخضر مقطع
الطريقة
-نطحن جميع العناصر جيدا و
نضيف لها الفلافل ألوان مقطعين رقيق و مشحرين في الزيت مع الملح و المعدنوس مقطع و الزيتون مقطع.
-نضعهم في بلاستيك غدائي و في الألمنيوم.
-نضعهم في ماء مغلي على نار او في كسكاس مدة 45 دقيقة.
بصحة وراحة
